减肥时每天摄入多少碳水不脱发

未知,0岁 2020-05-12

病情描述:减肥时每天摄入多少碳水不脱发

减肥时每天要摄入碳水在120~150克之间,这样才能够满足身体的需要,而且还能够减少饥饿感,从而能够让减肥坚持下去。如果达不到碳水量,可能会缺乏维生素,这时候就会引起脱发的情况。在减肥期间,要以低碳水化合物膳食来进行有营养的减肥,千万不要盲目的不吃食物,不喝水,以免影响效果,而且还需要配合运动效果会更加显著。

2020-05-14

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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