贫血吃什么食物可以改善?

女,30岁 2019-07-14

病情描述:我患有贫血很久了,现在经常头晕无力,请问患有贫血的人可以吃哪些食物改善?

身体虚弱最直接的导致因素就是气血不足,要想补血,中医膳食是最好的治疗方法。平时多吃含铁量比较高的绿色蔬菜,比如菠菜,动物内脏,肉类等等。另外,还可以配合补气养血的中药,比如八珍颗粒,当归补血汤,驴胶补血颗粒等等。也可以吃猪肝,牛肝,鸡鸭肝,猪腰,猪肚,牛腰,牛肺,牛肉汁,蛋黄粉,银鱼干,黄鱼干,鱿鱼,海蛰,虾米与虾仁等,尤其是动物内脏含有大量的铁,可以有效改善贫血。贫血多吃含铁食物后也可以多吃一些富含维生素C的蔬菜水果促进铁吸收,这有助于贫血的改善。

2019-07-14

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