该如何预防骨关节炎

男,58岁 2019-02-07

病情描述:最近几个月,我的身体很痛,关节红肿,不能动弹。像针一样,有点肿。膏药没有效果。晚上睡不好,精神恍惚,四肢无力。去医院检查,被诊断患有骨关节炎。该如何预防骨关节炎?

骨关节炎可防可治。许多人不锻炼是因为他们害怕失去关节,而其他人锻炼过多,反而会加速软骨磨损。其实,预防和治疗骨关节炎有三个要点。首先,控制体重。一些研究表明,体重减轻5公斤将使症状性骨关节炎的发病率降低50英寸10年。因此,良好的体重控制非常有利于预防骨关节炎的发生,减轻症状,延缓疾病的发展。第二,适当锻炼。适当的锻炼不仅能增强肌肉力量和稳定关节,而且是预防关节炎的重要措施。另外,不建议老年人或骨关节炎患者蹲太多,最好选择散步、慢跑、游泳和轻舞。第三,正确用药。

2019-02-07

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