怎样预防关节炎?

男,26岁 2019-07-21

病情描述:最近关节有点不舒服,上楼都感觉很疼,怀疑自己得了关节炎,想问一下医生,关节炎如何进行预防呢?

改变不合理的生活习惯,避免背、扛重物。不要长时间站立或行走。大便时尽量坐马桶、少下蹲。肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的发生。注意运动场地及运动器械的安全,避免受伤。运动之前先热身,运动量由小逐渐加大,切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的,如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。除此之外还可以吃一些富含维生素c的食物。

2019-07-21

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如何预防关节炎?

杨栋 副主任医师  连云港市第一人民医院

预防关节炎建议你可以多吃一些富含维生素c的新鲜的蔬菜还有水果,此外非药物治疗 非

怎样可以预防关节炎?

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关节炎如何预防?

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怎样预防关节炎有效

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

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杨栋 副主任医师  连云港市第一人民医院

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李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

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