失眠头痛该怎么办

男,28岁 2020-04-27

病情描述:我晚上睡不着,早上没有什么精神,头还痛,不想吃东西,失眠头痛该怎么办呢?

失眠头痛可能是因为身体的睡眠质量不高导致的,首先要缓解失眠。长期失眠会导致人体记忆力减退,神经紊乱,免疫力下降,影响胃肠道消化功能,也会使人过早衰老,寿命缩短,应该学会在生活中适当地调整自己,睡前喝一杯牛奶或者把脚泡在热水里。

2020-04-27

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