坐月子晚上失眠怎么办

女,28岁 2021-06-10

病情描述:现在我正在坐月子期间,但是一到晚上总是我有失眠的情况,我担心会影响到身体的健康,坐月子晚上失眠怎么办?

坐月子晚上失眠可以适当的喝一杯温热的牛奶,而且也可以在睡觉之前用温热水泡脚,能够缓解局部疲劳的情况,起到助睡眠的功效。

坐月子晚上失眠可能是由于精神压力过大所导致的,因此需要放松心情,避免精神过度紧张。另外也有可能是其他的疾病所造成的,还有可能是环境的因素导致的。

平时要养成良好的生活习惯,要做到早睡早起不要长时间的熬夜。

2021-06-11

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