啥运动可以缓解腰椎间盘突出

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

在腰椎间盘突出的稳定期，完全可以靠运动来进行缓解腰椎间盘的疼痛。但是也要配合局部

腰椎间盘突出能剧烈运动吗

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

腰椎间盘突出的患者严禁剧烈活动。如跑步、深蹲、仰卧起坐等容易导致腰椎间盘压力增大

腰椎间盘突出适合什么运动

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出症患者适合做后退、仰卧脚踏车、向上引导、反复揉腰、爬行训练、燕子式运

腰椎间盘突出可以做哪些运动

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎间盘突出可以选择小飞燕或者是跪姿平板支撑运动，有利于促进病情的恢复，但是运动

腰椎间盘突出适合什么运动

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

腰椎间盘突出一般比较适合慢跑、游泳、倒走等运动。腰椎间盘突出可能会导致腰部出现

腰椎间盘突出可以进行户外运动吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出如果比较严重的话，最好是不要进行户外运动，如果不注意的话，会让腰椎间

剧烈运动会导致腰间盘突出吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

一般情况下剧烈运动如果没有导致腰肌扭伤，很少会导致腰椎间盘突出的。腰椎间盘突出，

腰椎间盘突出能做什么运动

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎间盘突出通常可以选择燕子飞的动作或者是倒走，而且还可以做爬墙运动，对于改善腰

运动员是腰椎间盘突出的高发人群吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

由于运动员平时运动量比较大，所以可能会造成腰肌劳损的现象，从而比较容易诱发腰椎间

腰椎间盘突出可以健身吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

腰椎间盘突出可以适当健身，但是不能剧烈运动。患者有腰椎间盘突出，可以适当到户外