腰椎间盘突出适合什么运动

未知，0岁 2022-09-13

病情描述：腰椎间盘突出适合什么运动

腰椎间盘突出一般比较适合慢跑、游泳、倒走等运动。

腰椎间盘突出可能会导致腰部出现疼痛以及活动受限，慢跑、游泳、倒走通常属于有氧运动，在锻炼的时候也能够缓解腰部肌肉紧张，有助于改善腰椎间盘突出引起的症状，但是在运动的时候也要注意掌握正确的方法。

腰椎间盘突出如果比较严重，可以通过针灸或按摩等方法治疗，也可以进行牵引。

2022-09-27

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