如何增加体内褪黑素

褪黑素为什么叫褪黑素？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

建议通过积极调整饮食习惯、工作和休息时间来改善睡眠，研究表明，中年后人体褪黑素的

褪黑素缺乏的症状

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

褪黑素主要是人身体内一种可以促进人体睡眠的激素，如果病人现在缺少了褪黑素，则可能

如何增加体内雌激素

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

增加体内雌激素的方法有多种，以下是一些常见的方法：1.饮食调整。多吃富含植物雌

褪黑素什么时候分泌

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

褪黑素也是分昼夜节律的，褪黑素能调节身体里其他荷尔蒙的分泌,这些荷尔蒙能控制我们

请问褪黑素牌子？

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

是较好的安神、歇息保健食品。，而褪黑素片具有改进就寝的保健作用，从而影响人们的生

什么牌子的褪黑素好？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

褪黑素这种药物主要是对于失眠有一定的治疗效果，可以增加体内的褪黑素分泌，从而让失

吃褪黑素会影响到月经吗

牛玉敏 副主任医师  铜陵市人民医院

褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素。随着年龄的增加，体内褪黑素逐年减少，从而出现一

失眠能吃褪黑素吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠可以吃褪黑素。褪黑素药物作用是让体内的褪黑素维持在一定的浓度。天黑后，我们的

褪黑素的副作用有哪些

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

褪黑素不宜长期补充，长期补充会产生依赖性，服用后会出现头晕等不良反应。褪黑素具有

如何增加褪黑素的分泌

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

孩子在小时候出现失眠的情况，可以服用一些天然的食物如核桃等等都是富含褪黑素的食物