褪黑素缺乏的症状

褪黑素为什么叫褪黑素？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

建议通过积极调整饮食习惯、工作和休息时间来改善睡眠，研究表明，中年后人体褪黑素的

褪黑素的作用是什么？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

褪黑素可以改善睡眠，缩短睡前醒来和入睡的时间，改善睡眠质量，睡眠中醒来次数明显减

请问褪黑素牌子？

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

是较好的安神、歇息保健食品。，而褪黑素片具有改进就寝的保健作用，从而影响人们的生

什么牌子的褪黑素好？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

褪黑素这种药物主要是对于失眠有一定的治疗效果，可以增加体内的褪黑素分泌，从而让失

褪黑素的功效与作用是什么

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

褪黑素的功效和作用比较多，比较常见的有：通常可以促进睡眠的作用，如果经常出现失

褪黑素能中午吃吗

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

中午不可以吃褪黑素。褪黑素是一种安神助眠的药物，当患者出现失眠多梦的情况可以通

失眠能吃褪黑素吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

失眠可以吃褪黑素。褪黑素药物作用是让体内的褪黑素维持在一定的浓度。天黑后，我们的

吃什么补充褪黑素

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

可以服用一些天然的食物如核桃等等都是富含褪黑素的食物。有研究表面，每天服用三个核

褪黑素的副作用有哪些

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

褪黑素不宜长期补充，长期补充会产生依赖性，服用后会出现头晕等不良反应。褪黑素具有

褪黑素刺激胃吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

褪黑素通常不会直接刺激胃。褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节睡眠-觉醒周期