吃紫菜可以减肥吗？
女，24岁 2019-03-17
病情描述：我身材属于偏胖点的那种类型，一直想减肥，但又没有合适的方法。想请问一下吃紫菜减肥吗？
紫菜在医学上讲是一种性寒的东西，有利水的作用，而肥胖的原因大家都知道，是由于身体内的经络不通畅，导致过多的液体在体内潴留，人体正常的陈代谢的产物不能正常的排出体外，而紫菜则可以利水，能够加快人体内代谢物质的顺利排出，如果经常吃的话，对减肥是有一定的效果的，另外，紫菜对人体的健康也很重要，它还能够降低胆固醇，有效防止高血脂的发生。但是减肥最好是健康绿色的减肥，主要方法就是控制饮食，加运动减肥。紫菜的碘含量非常丰富，对身体其他疗效确有很大的效果。减肥一定要控制饮食，少吃糖分多的和油大的食物，还有一定要坚持每天做运动，比如瑜伽，有氧运动，晚上做效果会更好。
2019-03-17
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李青
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
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