中年人骨质疏松怎么办?

女,45岁 2019-03-07

病情描述:我玩得来的一个朋友近来因为大脚疼痛,才发现有骨质疏松证,一直吃药,中年人骨质疏松怎么办?

骨质疏松辨证,中年女性雌激素的水平降低,那么骨质疏松会逐渐的出现。脾肾气虚治法补益脾肾。初级预防应从儿童和青少年开始,如注意合理的膳食营养,食用高钙、磷含量的食物,如牛奶、骨汤、鸡蛋、豆类、细杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏,因而可以服用一定量的钙剂、维生素制剂,来补充体内的不足。坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟,少吃糖和盐,尽可能保持体内的钙,丰富钙库,最大限度地增加骨峰值是预防晚年骨质疏松症的最佳措施,调节全身代谢状态。

2019-03-07

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