每个月只跳绳能瘦不做无氧运动能瘦吗

每天跳一个小时的绳一个月能瘦多少

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天跳一个小时的绳一个月大概能瘦3斤到4斤左右，由于每个人的体质不同，日常饮食习

肌肉腿做有氧运动还是无氧运动能瘦

陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

存在肌肉腿的患者想要达到瘦腿的功效建议先做无氧运动，再做有氧运动。因为无氧运动是

跳绳能不能瘦大臂

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跳绳是可以瘦大臂的。手臂上出现赘肉是很难减下去的，但是通过跳绳这种运动可以有效的

瘦身能瘦脸吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

瘦身可以瘦脸。瘦身是一种全身性的减脂运动，能够加快人体内脂肪的代谢，从而起到瘦脸

每天跳绳一个月能瘦多少斤

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

跳绳可以强化心肺功能，能增强肩膀、背部和手脚的肌力，有改善身材曲线的作用。跳绳是

月瘦10斤怎么做

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

每个月瘦10斤，这是非常好的愿望，但并不适合每一个肥胖的患者。肥胖患者应该在医生

肌肉腿是做有氧运动还是无氧运动能瘦呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

存在肌肉腿的患者想要达到瘦腿的功效建议先做无氧运动，再做有氧运动。因为无氧运动是

跳绳能瘦腿部吗？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跳绳运动是一个非常不错的减肥方法，跳绳是可以瘦腿的，而且跳绳是一项非常好的减肥运

跳绳10天能瘦多少

孙伟 主任医师  中日友好医院

跳绳10天可能会瘦3斤到5斤左右，还有部分人可能会瘦到10斤左右。因为每个人的体

每天无氧加有氧多久能瘦

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天无氧加有氧一般一个月左右能瘦，但是导致身体肥胖的原因是不一样的，可以瘦的程度