每天无氧加有氧多久能瘦

肌肉腿做有氧运动还是无氧运动能瘦

陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

存在肌肉腿的患者想要达到瘦腿的功效建议先做无氧运动，再做有氧运动。因为无氧运动是

减肥一天有氧一天无氧可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，一天进行有氧运动，一天进行无氧运动，也是对减肥有一定帮助的。有氧运动

每个月只跳绳能瘦不做无氧运动能瘦吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只跳绳不做无氧运动也是可以起到减肥效果的。因为跳绳属于有氧运动，可以消耗掉身体多

肌肉腿是做有氧运动还是无氧运动能瘦呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

存在肌肉腿的患者想要达到瘦腿的功效建议先做无氧运动，再做有氧运动。因为无氧运动是

减肥光做无氧可以瘦吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥光做无氧可以瘦，但是通常效果比较慢。体内脂肪多通常是因为平时经常吃高热量的

减肥无氧运动要做多久

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时无氧运动可以根据自己的身体状况决定时间。人体在进行有氧运动时主要是将体内的

先无氧后有氧能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥过程中先无氧运动后有氧运动的方式当然是可以减肥的。运动的次序是很重要的，先做

减肥运动有氧与无氧运动哪个先做好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

应该先进行无氧运动，再进行有氧运动，进行无氧运动以后会让人身体更加有力量，更加有

胖子做无氧运动能瘦吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

胖子做无氧运动也是可以减肥的，无氧运动也是一项很好的减肥方法。相对于有氧运动，无

做无氧运动体重会增加吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

做无氧运动并不都会导致出现有体重增加。做无氧运动主要就是起到锻炼肌肉的作用，可以