室内慢跑对减肥有效果吗

跑步减肥效果好吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步减肥还是非常有效果的。跑步减肥的话可以每天坚持一个小时左右的慢跑。因为减肥是

操减肥和慢跑，哪个减肥效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

慢跑和跳操相比，跳操可能会更适合女生一些，慢跑更适合男生。而跳操尤其是全身燃脂操

慢跑和走路哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑和走路相比慢跑的减肥效果更好，如果需要消耗100卡路里，慢跑需要13分钟，步

快走和慢跑哪个减肥效果比较好

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

快走和慢跑都是有效的减肥运动，但在减肥效果上，慢跑通常更具优势。慢跑的运动强度较

做操减肥还是慢跑减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑和跳操相比，跳操可能会更适合女生一些，慢跑更适合男生。而跳操尤其是全身燃脂操

每天慢跑半小时有减肥效果吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

每天慢跑半小时，对减肥是一定会有效果的。但需要坚持，慢跑是一种比较好的有氧运动，

跑步跑跑走走对减肥有效果吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步跑跑走走，对减肥也是有效果的。跑步属于有氧运动，运动能够加大体内对脂肪的分解

室内慢跑对减肥有用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

室内慢跑对于减肥可以起到效果，但是效果不是特别明显，建议患者如果跑步的话，可以加

每天35分钟的慢跑对减肥有没有效果?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天慢跑对减肥有用，但是35分钟的运动时间太少，只能在一定程度上控制体重不增加，

慢跑几分钟减肥效果最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑40分钟以上减肥效果最好，长期坚持慢跑可以有效的燃烧身体里面的脂肪，促进身体