慢跑二十分钟可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

慢跑二十分钟可以减肥，减肥是一个持之以恒的过程，慢跑也属于一种比较好的运动，能够

跑步跑不了几分钟就累了怎么减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步跑不了几分钟就累了，减肥效果肯定不会明显。如果说跑步方式不适合自己的话，可以

慢跑和走路哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑和走路相比慢跑的减肥效果更好，如果需要消耗100卡路里，慢跑需要13分钟，步

每天慢跑10分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天慢跑10分钟一般起不到很好的减肥效果，因为慢跑10分钟，消耗的热量相对来说是

每天慢跑40分钟可以减肥吗？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天慢跑40分钟属于有氧运动，它可以消耗我们体内的能量，需要我们经常的去做，还可

每天35分钟的慢跑对减肥有没有效果?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天慢跑对减肥有用，但是35分钟的运动时间太少，只能在一定程度上控制体重不增加，

跑步跑不了几分钟就累了,咋减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑步跑不了几分钟就累了，减肥效果肯定不会明显。如果说跑步方式不适合自己的话，可以

如何慢跑减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

是需要每天坚持40分钟以上的慢跑减肥效果才会更好。因为通过慢跑来进行减肥可以使身

快跑减肥效果好还是慢跑效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

快跑或者慢跑都能够起到减肥的效果，建议需要减肥的人群在刚开始尽量选择慢跑的方式来

慢跑和快走哪个减肥效果好

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

慢跑和快走都具有减肥的功效，但是相比来说慢跑的消耗会更大一些，所以慢跑比快走减肥