2025-06-05
怀孕期间缺钙可通过调整饮食和补充钙剂治疗。孕妇每日需摄入1000-1200mg钙,可通过增加牛奶、奶酪、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物补充。若饮食不足,医生会建议服用碳酸钙或柠檬酸钙等钙剂,并配合维生素D促进吸收,但需严格遵医嘱控制剂量,避免过量导致便秘或结石风险。
治疗期间需注意钙与其他营养素的平衡。过量钙可能抑制铁、锌的吸收,建议钙剂与铁剂间隔2小时服用。同时适当晒太阳、适度运动如散步能提升补钙效果。若出现腿抽筋、牙齿松动等缺钙症状加重,或服用钙剂后腹胀、便秘,应及时就医调整方案。
需警惕过量补钙的副作用,如肾结石、胎盘钙化等。避免自行加大剂量,定期监测血钙和尿钙水平。合并妊娠高血压或糖尿病者需医生评估补钙方案。哺乳期仍需维持钙摄入,以防产后骨量流失。
2025-06-05
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