怀孕期间要怎么补钙

女,24岁 2019-06-29

病情描述:怀孕后发现自己有些缺钙,不知打该怎么办,想问一下怀孕期间要怎么补钙?

一般情况下孕妇在怀孕期间对钙的需求量比正常人要大。怀孕期间一定要注意补钙,怀孕初期通常要求补充叶酸,一般需要服用到孕后三个月,其目的是为了预防胎儿神经管畸形,通常的情况下最直接的办法就是食补,多吃一些富含钙的东西,像是牛奶、豆制品、虾皮、鱼汤、绿叶蔬菜、海带、坚果等等,如果缺钙严重,才建议在医生指导下服用一些补钙制剂。建议怀孕的妇女多到户外进行适当的的锻炼,多晒晒阳光,这样可以促进钙的吸收。注意补钙不能和酸类药物或者食物一起服用。

2019-06-29

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魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

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魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

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