孕期吃什么补品最好?

女,27岁 2019-05-10

病情描述:我现在刚怀孕我担心宝宝营养跟不上,吃了很多的营养品觉得并没有什么效果,反而有时候会上火,所以我想问一下孕期吃什么补品最好?

早孕是指从怀孕第一周到第十三周结束的时期。但大多数的孕妇都可表现为强烈的症状,但怀孕期间是不用过多的吃一些补品的,在饮食上注意吃一些营养均衡的饮食,适当的多吃一些蛋白质和维生素含量高以及钙含量高的食物就可以。同时还需要及时的补充一些叶酸,因为孕妇在整个孕期对叶酸的需求是孕前的1.5~2倍,因为及时的补充叶酸是可以,降低胎儿神经管畸形的发生率,所以在日常生活中还要可吃点红枣、鱼类,同时还需要多注意休息。

2019-05-10

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