孕期补血吃什么好?

男,27岁 2019-05-25

病情描述:最近老婆经常加班,今天说身体不舒服,去医院检查医生说是贫血,想问一下孕期补血吃什么好?

孕期吃什么补血,首先食物要多样化,多吃含维生素C的丰富果蔬,经常进食胡萝卜、牛奶,这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。其次,多吃含铁丰富的食物,动物肝脏富含铁比较多,可以吃鸡肝、猪肝、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、菠菜、红枣、番茄等含铁量高的食物。再者,妊娠中后期多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、豆类等,这些食物对贫血有很好的治疗效果。但是要注意你每次用食要适量。平时多吃水果和蔬菜,其中含有维生素和微量元素,可以促进胎儿的发育。

2019-05-25

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