坐月子吃什么菜好

女,25岁 2019-07-23

病情描述:最近刚生完孩子,目前还在坐月子,平时不知道吃什么好,我想问一下坐月子吃什么菜好?

坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。从社会学和医学的角度来看,“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。产后在坐月子期间尽量吃一些营养均衡的饮食,可以适当的多吃一些维生素C含量高的新鲜蔬菜,多吃高蛋白优质蛋白食物,还可以适当的吃一些水果,产后不要急着喝催奶汤,应该先让宝宝吸允妈妈的乳房,让乳腺管的全部畅通,再进行汤类补身体。注意少吃多餐,要吃容易消化营养高的食物,一定注意不要吃生冷辛辣有刺激性的食物。注意休息,避免活动量过大。

2019-07-24

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