晚餐吃什么比较减肥

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥是当今社会很多人都在努力的一件事，尤其是女性患者减肥可能是永远的话题。而对于

晚餐减肥吃什么减肥最有效？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚餐是一天之中非常重要的一餐，尤其是肥胖人士更要注意晚餐吃什么最有利于减脂瘦身，

减肥晚餐吃啥比较健康

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间晚餐的饮食营养搭配是至关重要的。一定要坚持晚餐吃少的饮食原则，适当的摄入

减肥不吃哪一顿饭比较好

张子义 主任医师  中日友好医院

一天三顿晚餐不吃减肥比较好。因为晚餐对能量需求比较少，而且多数人吃过晚饭以后就不

减肥时晚餐吃什么好?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥时晚餐吃什么并不是决定减肥是否成功的关键，关键在于全天吃进去了多少食物，而这

减肥是控制吃比较快还是运动比较快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥控制吃是比较快的，减肥期间如果饮食量控制的比较好的话，效果是比较明显的。减肥

晚上减肥营养餐吃什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐想要营养一点的话，可以吃一个鸡蛋，少量的肉类和大量的蔬菜。但是，减肥的时候，

减肥期间吃什么比较好

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥期间吃一些低热量、低脂肪的食物是比较好的。如果想要减肥快一些，可以吃一些水

减肥期间晚餐吃什么好

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥期间晚餐最好不要吃馒头，馒头中含有大量的碳水化合物，可能会转化为糖分，还会导

晚餐吃什么比较减肥

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥期间晚餐可以吃一些蔬菜、水果、玉米、燕麦。应少吃主食多吃菜，能够减少热量的摄