吃柿子到底会不会使人长胖

女,31岁 2019-07-03

病情描述:我平时最喜欢吃的水果就是柿子,但是听说柿子中含糖量很高,所以我想问一下经常吃柿子会不会使人长胖呢?

就卡路里而言,适量食用柿子是不会导致肥胖的。因为柿子本身脂肪含量相对较低,热量也非常低。100克提供的热量是74卡路里,吃完后可以很快消耗掉。柿子富含膳食纤维和有机酸,能帮助人体肠胃消化,促进胃肠蠕动。它可以在减肥过程中适量食用,但它有助于减肥。柿子本身含有高糖,主要是蔗糖、葡萄糖和果糖。此外,柿子比其他水果含有更多的维生素和碳水化合物。因此,尽管柿子很美味,但不应该吃得太多,一旦吃多就会很容易长胖。

2019-07-03

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