跳绳减肥快还是跑步快

未知，0岁 2020-12-07

病情描述：跳绳减肥快还是跑步快

跳绳和跑步减肥都是比较快的。

不管是通过跳绳来减肥还是通过跑步来减肥，都需要持之以恒的进行运动，才能够达到瘦身的效果。而且这两种运动燃烧体内脂肪的效果都是比较快的，每天坚持进行运动四十分钟，大概在3个月到4个月左右就能够瘦下来。

在通过运动来减肥的过程中，也需要调整饮食，尽量不要吃一些过于油腻刺激性的食物。

2020-12-09

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