男,0岁 2020-03-17
病情描述:跳绳和跑步哪个减肥效果好
跳绳和跑步,都是非常好的有氧运动形式。减肥都是可以作为选择的,但并不能说跳绳一定比跑步好,或者跑步比跳绳好。因为无论用任何的减肥方式,都需要看运动的时间和运动的强度。
如果跳绳只跳了一分钟,一定不如跑步30分钟。如果跑步只跑了5分钟,一定不如跳绳跳40分钟。所以这样算来,无论是跳绳还是跑步,如果想要达到减肥的效果,就一定要保证每天运动的时间,以及运动的强度。
跳绳也是比较好的选择方式之一,跳绳带来的染指效果也是很棒的,十分钟的跳绳与慢跑30分钟是可以相媲美的。
2020-03-17
踩单车和跑步哪个减肥效果好
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跳绳和跑步哪个能减肥
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跑步和跳绳哪个减肥效果好
跑步和跳绳都具有十分减肥的效果。跑步和跳绳都属于有氧运动,相对来说跳绳消耗的热量
跳绳和动感单车哪个减肥效果好
跳绳和动感单车哪个减肥效果好,一般来说这两项运动都是能够起到减肥的效果的,但是一
跑步和跳小红帽哪个减肥效果好
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跑步和跳操哪个减肥效果好
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跳绳和有氧操哪个减肥效果好
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