睡眠障碍，晚上睡觉时入睡困难咋办？

入睡困难是不是睡眠障碍

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡不着觉，特别亢奋，老是想太多的东西，这个是属于睡眠障碍的，也就是失眠症。失眠症

入睡困难应该怎么办

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

建议先计划好自己的工作和睡眠时间，保证每天8小时以上的睡眠时间。最好每天晚上11

晚上睡觉入睡困难怎么办？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

晚上睡不着，应该先找到原因，对症治疗。季节性失眠引起的气候变化，在春季更为常见，

入睡困难如何调理

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

入睡困难调理的时候需要保证睡眠环境、避免外在因素。首先睡觉时应处于黑暗、安静的环

睡眠障碍入睡困难怎么办？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡眠出现障碍与很多因素都有直接关系，比如平时情绪波动大，工作压力和生活压力大，或

晚上睡觉呼吸困难怎么办

付云杰 副主任医师  九江市第一人民医院

晚上睡觉呼吸困难应该在医生指导下使用抗生素药物来消除呼吸道的炎症，也需要吃清肺化

入睡困难如何调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难可以通过运动等方式进行调理。在生活中难免会出现失眠的情况，失眠时可以通过

入睡困难怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难可以在晚上的时候，不要玩手机，多看看自己不喜欢的书。在做不喜欢的事情时，

什么是睡眠障碍？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠障碍是指入睡困难、无法进入深度睡眠、睡眠时间比较短，可能是神经衰弱的情况导致

入睡困难在睡前做运动好吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

入睡困难，在睡前做运动是比较好的，可以帮助促进睡眠，也可以在晚上睡觉之前喝一杯温