入睡困难在睡前做运动好吗

入睡困难可以针灸吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

入睡困难可以针灸。经常难以入眠的情况可以采取中医的治疗方法，按摩与针灸都可以起到

脑瘫会入睡困难吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

脑瘫会入睡困难。脑瘫是一种进行性脑损伤综合征，主要发生在婴儿大脑发育早期，是引起

入睡困难能治好吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难是能治好的。入睡困难可能是生活压力大或者白天工作忙、抑郁症、焦虑症等疾病

入睡困难吃什么好

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难通常可以吃苹果和香蕉以及橘子等，这些水果的芳香味能够起到对神经系统镇静的

入睡困难经常难以入睡怎么办

张子义 主任医师  中日友好医院

入睡困难经常难以入睡可能是失眠症、焦虑症等因素造成的，可以通过药物进行对症治疗。

入睡困难怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

在睡前，应避免思虑过多，避免情绪激动，可以分散注意力，听一些舒缓的音乐，有助于放

入睡困难如何调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难可以通过以下几种方式进行调理：第一，患者可以在睡前进行泡脚，可以有效的

入睡困难喝红酒有用吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难喝红酒有用。如果患者出现入睡困难的情况，是可以在睡觉之前适当喝一些红酒的

入睡困难是缺钙吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难有可能是缺钙引起的，缺钙一般会导致神经出现兴奋的状态，因此可能会影响睡眠

睡前可以做运动吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

睡前可以做运动，但选择合适的运动类型和强度非常重要。适度的运动有助于放松身心，改