减肥不吃油可以用坚果代替吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥不吃油不可以用坚果代替，坚果的热量比较高，并不适合减肥期间食用，可选择低糖分

减肥可以喝牛油果奶昔吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是可以少量的喝牛油果奶昔的。牛油果奶昔是采用牛油果和鲜奶调配制作而成的，在制

晚餐用牛奶代替可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐用牛奶代替通常是可以帮助减肥，但是不建议代替晚餐。晚餐用牛奶代替减肥的效果

吃牛油果能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃牛油果不能减肥，牛油果没有减肥的作用。牛油果内含有丰富的维生素和蛋白质等物质

牛油果可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

牛油果不可以减肥，牛油果只有润肠通便的作用。牛油果是一种水果，果内含有丰富的营

减肥是否可以吃牛油果

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

牛油果可以用来减肥。它含有多种维生素、脂肪酸、蛋白质和一些微量元素，是一种低糖食

晚饭用什么代替可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚饭可以用苹果、香蕉、黄瓜或是火龙果等低糖低热量的新鲜水果蔬菜来代替，是具有润肠

牛排可以用什么代替减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

牛排可以用肉类和鸡蛋白来代替减肥。最常见的肉类是鸡胸肉，鸡胸肉所含有的蛋白矿物质

减肥全麦面包可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间全麦面包可以用果蔬酵素、脱脂牛奶、蔬菜水果代替。减肥期间如果主食摄入太少

减肥饭可以用什么代替

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间的主食可以用谷类、薯类等食物代替，也可以用杂粮面、杂粮饭来代替。这类食物