治疗便秘如何运动

女，47岁 2021-05-08

病情描述：最近这段时间我肚子有胀痛感，经过检查被确诊患上了便秘，想要通过运动治疗，治疗便秘如何运动？

治疗便秘可以在饭后到户外散步，还可以选择练瑜伽或者是跳舞，在身体运动的情况下，肠胃蠕动会有所加快，是缓解便秘较好的方式。

便秘除了可以通过运动改善之外，日常也要在饮食上做出调理，比如吃些含粗纤维比较高的当季蔬菜和当季水果等。

便秘会引起排便次数减少，还会造成大便干燥，并且也容易诱发食欲减退和肛裂等。

2021-05-12

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