运动可以减肥吗?

间断运动可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一般情况下间断的进行乐运动减肥的效果并不是非常明显的。因为通过运动方式进行减肥需

可以减肥的运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

可以减肥的运动还是比较多的，比如跑步、跳绳、游泳、跳广场舞、俯卧撑。这些有氧性的

不运动，用减肥药可以减肥吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的话不建议吃药物减肥，因为药物减肥容易反弹，对身体也不健康。如果想要减肥的话

凌晨运动可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

凌晨运动是可以减肥的，运动过程中会消耗很多的热量，当体内糖原储储备被完全消耗掉的

无氧运动可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

无氧运动也可以达到减肥的效果，无氧运动能够增加肌肉的功效，也有利于体内脂肪的消耗

静态运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

静态运动只能够达到瘦身作用，而对减肥效果并不是特别明显。静态运动最为常见的就是瑜

拉伸运动可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

拉伸运动对减肥的帮助不大，如果是只做拉伸不运动、不控制饮食还是很难达到减肥的效果

伸展运动可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

伸展运动是可以有效减肥的，因为患者在进行伸展运动的过程中，身体的新陈代谢水平会得

塑形运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

塑形运动是可以减肥的。塑型运动就是针对身体某一个肥胖部位所进行的运动，这样也可以

肥胖病可以运动减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

肥胖病是可以运动减肥的。通过运动可以增加能量消耗，这样可以避免摄入能量过多，造成