腰椎间盘突出避免什么动作

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰椎间盘突出诊断明确以后，要注意避免以下几个动作： 第一，长时间坐位，对于腰椎

腰间盘突出能做山羊挺身动作吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出一般不能够做山羊挺身的动作，因为腰椎间盘突出可能会伴有腰肌劳损，在做

腰间盘突出下蹲锻炼法是怎样的

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰间盘突出下蹲锻炼法首先需要将双脚平行站直，然后双手叉腰做下蹲的动作，需要下蹲和

腰椎间盘突出的护理要点

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

对于腰椎间盘突出的护理，主要是要保证充足的休息以及做好腰椎部位的保暖。特别是在急

腰椎间盘突出患者平时要注意什么

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出患者在平时一定要注意，不要搬重物，也不要经常性的久坐或者是站立，避免

腰间盘突出可以走远路吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出患者尽量避免长时间走路站立。如果过度劳累会加重腰椎间盘突出的症状，平

腰间盘突出下蹲锻炼法

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰间盘突出下蹲锻炼法需要将双脚平行站直，然后双手叉腰做下蹲的动作，需要下蹲和站起

腰椎间盘突出有哪些注意事项？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

得了腰椎间盘突出的时候要注意休息，不要长时间的熬夜，还要多吃一些含蛋白质的食物。

腰椎间盘突出能做什么运动

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎间盘突出通常可以选择燕子飞的动作或者是倒走，而且还可以做爬墙运动，对于改善腰

腰椎间盘突出能做卷腹动作吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

腰椎间盘突出一般不能做卷腹运动，否则可能会导致病情加重。腰椎间盘突出通常可以选