腰间盘突出下蹲锻炼法是怎样的

腰间盘突出有哪些比较好的锻炼方法

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰间盘突出的患者在急性期应卧床休息，不要急于锻炼，需要待症状基本消失后才可以活动

蹲着对腰间盘突出有好处吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

蹲着对腰间盘突出不仅没有好处，还会带来一定的负担，不利于腰间盘突出的恢复。腰间盘

腰间盘突出可以练马甲线的锻炼吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰间盘突出不可以练马甲线的锻炼，会容易加重对腰部的损伤影响疾病的恢复，可以每天坚

腰间盘突出症如何进行锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰间盘突出症一般可以选择倒走或者是游泳，并且也可以做一些燕子飞的动作，可以经常吊

腰间盘突出怎么锻练好

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰间盘突出可以选择腰背肌的锻炼，比如3点式和5点式的锻炼方式，对于腰间盘突出有一

腰间盘突出手术后怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰间盘突出手术后一般可以通过拱桥式运动锻炼，此运动能够加强患者腰背的肌肉力量，从

腰间盘突出下蹲锻炼法

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰间盘突出下蹲锻炼法需要将双脚平行站直，然后双手叉腰做下蹲的动作，需要下蹲和站起

屁股疼是腰间盘突出导致的吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

屁股疼可能是腰间盘突出导致的。因为腰间盘突出会压迫坐骨神经，就会出现屁股痛的症状

腰间盘突出能治好吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

大部分腰间盘突出患者经过积极规范的治疗是可以治愈的。具体治疗方法要根据腰间盘突出

腰间盘突出怎么锻炼好得快

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰间盘突出一般可以通过倒走或者是游泳等方法进行锻炼，并且也可以做小燕子飞的动作，