腰椎间盘突出适合做什么运动？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

腰椎间盘突出症患者想自己锻炼和辅助治疗。可以做椎体空间伸展运动或腰椎背部肌肉运动

什么动作能治疗腰间盘突出

董良宝 主任医师  七台河市人民医院

治疗腰椎间盘突出的动作有五点支撑运动、三点支撑运动、小飞燕运动、挺腹运动，这些运

腰椎间盘突出避免什么动作

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰椎间盘突出诊断明确以后，要注意避免以下几个动作： 第一，长时间坐位，对于腰椎

有腰椎间盘突出能练瑜伽吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出不要练习瑜伽，因为瑜伽的某些动作可能会加重腰椎间盘突出。腰椎间盘突出

腰间盘突出能做山羊挺身动作吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出一般不能够做山羊挺身的动作，因为腰椎间盘突出可能会伴有腰肌劳损，在做

腰椎间盘突出能做山羊挺身吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出通常不能做山羊挺身，因为腰椎间盘突出通常会伴有腰部肌肉劳损，如果做山

腰间盘突出能做山羊挺身这个动作吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出一般不能够做山羊挺身的动作，因为腰椎间盘突出可能会伴有腰肌劳损，在做

腰椎间盘突出能做卷腹轮吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出是可以做卷腹轮运动的。可以减轻腰间盘组织产生的红肿充血、水肿，就可以

腰椎间盘突出做下蹲动作要注意什么

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出患者在进行下蹲动作时一定要轻，并注意尽量减少下蹲的频率。因为腰椎间盘

腰椎间盘突出能做什么运动

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎间盘突出通常可以选择燕子飞的动作或者是倒走，而且还可以做爬墙运动，对于改善腰