养护肝脏的食物

男,0岁 2020-05-15

病情描述:养护肝脏的食物

在日常生活当中,谷类食物是养肝护肝的首选,常见的有糯米、黑米、高粱、小米等等,熬粥时配合红枣、桂圆效果更佳,另外在坚果方面可以适当补充一些核桃、栗子等等。蛋白质方面,以进食优质蛋白为主,比如豆腐、鱼类等等,其中以青鱼的营养价值较好。有养肝明目。调理脾胃的功效,特别适合于体质虚弱,需要养肝护肝的人群。另外青色的蔬菜,比如黄瓜、海带芹菜等,对肝脏是有益的。在日常生活当中,可以适当补充酸性的水果,比如葡萄和山楂。

2020-05-15

相关问答

怎么才能养护好肝脏

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首先规律饮食生活就是护肝脏的根本,不能熬夜,按时休息才能保证肝脏的正常生理功能。

怎样更好的养护肝脏

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何宗全 主任医师  铜陵市人民医院

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养肝护肝食物

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

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什么东西养肝护肝

马莉 副主任医师  宁波市第二医院

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陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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何宗全 主任医师  铜陵市人民医院

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