50岁减肥方法

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:50岁减肥方法

50岁的年龄减肥应该注意适量锻炼,不能过度锻炼,可以通过慢步走、坚持游泳训练等有氧运动。还应该在饮食上给予控制,少吃油炸、油腻的食物,少吃含糖量高的食物,应该坚持少食多餐,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,有助于排除体内毒素,起到很好的减肥作用。及早戒烟限酒,养成良好的睡眠质量,都有利于50岁年龄段的人群减肥。

2020-05-22

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

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吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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