未知,0岁 2020-05-22
病情描述:最近在减肥晚上有聚会怎么办
最近在减肥晚上有聚会时,可以少吃一些蔬菜类的食物,低热量的食物也可以适当吃些。高热量的食物,像肉类、甜食、油炸食品一定不能吃,也不要喝饮料,尽量不要喝酒。在聚会之后,可以多运动运动,把吃进去的热量通过运动代谢掉。还有一种方法,在聚餐之前可以吃一些饱腹感比较强的食物,比如苹果或者是红薯等,这样就可以减少聚餐时的饮食量。
2020-05-28
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