晚上超级困就是不想睡怎么办

未知,0岁 2020-06-17

病情描述:晚上超级困就是不想睡怎么办

晚上非常困就是不想睡,引起的原因可能与晚睡强迫症有关,如果经常出现作息紊乱的情况,不仅容易影响身体健康,还有可能使心理产生焦虑感。需要积极的采取心理疏导的方法缓解。在治疗的过程中,需要对晚睡进行正确的认识,了解长时间晚睡对身体和心理的损害,适当加强晚睡危害的观念,可采取转移注意力的方法,减少对睡眠的习惯性误区,通常还需要长期坚持,养成良好规律的作息习惯。

2020-07-02

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