治疗失眠有哪些简单方法

男,17岁 2019-04-13

病情描述:最近一段时间快升到高三了,每天晚上都会瞎想些事情,都没有睡意,第二天上课都会睡觉,想问问治疗失眠有哪些简单方法?

产生失眠的原因有很多,失眠是比较常见的一种现象,失眠是一件很难受的事,不但会影响白天的上课情况,而且还影响身体的健康发育,失眠的治疗方式有很多,有饮食治疗,比如酸枣仁治失眠,晒干的酸枣果仁有着养肝和安神的用处。在吃的时候,方法就是将它碾成粉,和人参碾成粉一起泡水食用,或者放入到粥中一起煮,可治失眠。但生活中还需注意养成规律的作息时间,注意休息和合理的调整和治疗,有效的避免出现的睡眠引起的不适感,饮食要清淡,多吃一些杂粮。

2019-04-13

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