男,23岁 2019-04-04
病情描述:推荐治疗失眠的的方法有哪些?凌晨2~3点醒来了,一直睡不着,怎么办?之前走过一段时间那个时间点起来上厕所,好像成习惯,现在不上厕所也醒有没有简单有效的方法?
你需要正确治疗失眠饮食问题。建议您先找出失眠的原因,然后进行相应的调整。睡觉前不要看书、看报、喝茶、喝咖啡、喝酒、思考问题或生气,睡觉前散步几分钟或打太极拳以缓解紧张,但不要做剧烈运动。其他饮食方法推荐你两条百合粥,取百合干30克(鲜60克),粳米60克,枣子10粒,冰糖适量,轻轻煮粥,早晚服用。功效养心安神,润肺止咳。适用于失眠、更年期、发热、干咳肺等。板栗龙眼粥,板栗10粒(去壳切碎),龙眼肉15克,粳米50克,粥温火煮,加糖调味。养心安神、补肾健腰的功效。适用于失眠、做梦、心悸、健忘症、食欲不振等,也适用于病后康复。以上是你关于失眠饮食疗法问题的答案。希望你满意。
2019-04-04
治失眠最简单的方法
失眠是临床上最常见的一类疾病。失眠往往使人的精神状态较差,并且影响工作、生活、学
老年人失眠治疗偏方有哪些
这是一些治疗老年人失眠的处方。一大汤匙醋,倒入一杯开水中饮用,可以催眠睡眠,睡得
去疤痕的简单方法有哪些
去疤痕的简单方法有普通的平疤不需要治疗,可以磨皮。如果想清除疤痕瘢痕疙瘩,可以使
安神助眠的简单方法有哪些
安神助眠有几种简单的方法,给你介绍下1、坚持每天睡前几小时适量运动,对于长期失眠
治疗鼻炎的简单方法有哪些?
鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症,表现为充血或者水肿。治疗鼻炎简单方法:鼻腔
治疗失眠有哪些简单方法
产生失眠的原因有很多,失眠是比较常见的一种现象,失眠是一件很难受的事,不但会影响
治疗失眠的简单方法有哪些
失眠是比较常见的一种现象,这个疾病的诱发因素比较多,所以治疗失眠需要查明原因,对
治疗失眠有最简单方法
失眠是困扰我们大多数人的疾病在临床上是很常见的。其主要的治疗方法:第一、找对
拉肚子食疗最简单方法有哪些
拉肚子食疗最简单方法是喝小米粥。因为小米粥在很大程度上缓解拉肚子的症状,另外,也
失眠偏头痛的简单治疗方法是什么
失眠伴有偏头痛,主要考虑是因为最近这段时间工作压力比较大,或者经常熬夜加班导致的
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了