减肥的时候吃些什么

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:减肥的时候吃些什么

减肥可以选含能量低的食物来吃,比如说蔬菜、水果,还有就要尽量的少吃含能量高的食物。减肥晚上要清淡饮食,喝点粥,吃点素菜、水果,减肥是一日三餐都要控制的,减少进食量,吃七八成饱,少吃主食、油炸食品及零食,多吃新鲜蔬菜水果。可以适当的运动,配合每天30分钟以上的有氧运动 ,如快走、慢跑、瑜伽等。都是有利于减肥的。

2020-05-22

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吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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减肥鸡胸肉什么时候吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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减肥的时候应该怎么吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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减肥的时候吃点什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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什么时候吃芒果减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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减肥的时候鱼怎么吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥的时候可以吃一些清蒸鱼,是特别好的选择,鱼的热量和脂肪含量都特别低,含有丰

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