来月经吃什么对身体好?

女,25岁 2019-02-07

病情描述:医生,您好,老婆每次月经来时也没有忌口,所以来月经 时身体不舒服,想具体的问一下,来月经应该吃什么对身体好?

您好,女性的饮食在月经期间非常重要。他们应该吃清淡温和的食物。他们还可以做一些有益的汤粥,如生姜、红枣、红糖水、黑鸡汤、蘑菇瘦肉粥等。这有助于改善生理期间的不适。他们还应该多吃鱼和各种动物肝脏、血液、瘦肉和其他豆制品。香蕉中含有维生素B6,大姨妈来的期间,可以多吃香蕉,客气起到安定神经的作用,对于那些情绪不稳定的女性,很有用处。受到大姨妈的影响,女性在月经期间会显得很郁郁寡欢,这主要是受到了内分泌的影响,所以,可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。

2019-02-07

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