小孩晚上喝酸奶好吗

男,3岁 2020-12-24

病情描述:我家小孩在晚上睡觉前总是喝杯酸奶,但我朋友说小孩在晚上睡觉前喝酸奶不好,小孩晚上喝酸奶好吗?

小孩晚上喝酸奶一般是比较好的。酸奶中含有乳酸菌以及蛋白质能够促进肠胃蠕动,还可以起到调理肠道菌群的作用,从而有助于促进食物的消化以及吸收。

但是在晚上睡觉前尽量避免喝过多的酸奶,另外还要避免喝冰箱内冷藏的酸奶,否则会导致肠胃不适,还有可能会加重肠胃负担,从而会引发消化不良。

平时还要让小孩养成良好的饮食习惯,尽量避免暴饮暴食或者是处于饿肚子的状态。

2020-12-24

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