睡眠不好喝蜂蜜有没有用

女,22岁 2019-02-18

病情描述:夜里的时候总是失眠,我朋友帮我买点蜂蜜水说可以缓解失眠,我也不知道有没有用想咨询一下睡眠不好喝蜂蜜有没有用?

失眠症是指当患者长期得不到良好睡眠,而且如习惯一般持续,身心虽然疲倦却睡不著。蜂蜜中含有丰富的营养物质,比如葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等,能够调节神经系统,在中医上,蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效。所以在睡前喝蜂蜜可以起到缓解失眠的症状。虽然蜂蜜有助睡眠的作用,但也只是起到缓解作用。失眠是需要慢慢调教的。入睡前要保持环境安静,不要让心情处于兴奋的状态,最好是多做些户外锻炼增强体质,保持良好的作息习惯。

2019-02-18

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失眠喝蜂蜜有用吗?

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喝蜂蜜水对治疗失眠是有一定的效果的,但不是特别的明显。建议您可以服用谷维素,还有

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