什么时候喝茶最好

男,32岁 2019-03-15

病情描述:我最近工作特别忙,工作很累,听说喝茶可以抗疲劳,我现在基本上每天都要喝茶,他们说吃完饭不能马上喝,什么时候喝茶最好?

饭后不能马上饮茶,这样不利于身体的健康,一般来说这种情况饭后喝茶至少要半个小时以后,最好在一个小时以后或一个半小时,食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长,茶水含碱较多,长期在饭前饭后饮浓茶,会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。在早上饭后饮淡一些的茶,千万不要喝浓茶,下午3.00左右喝茶,午后推荐喝绿茶,晚上8.00左右喝茶,推荐喝黑茶,尤其是熟普洱。空腹的时候不宜喝茶,空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等"茶醉"现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

2019-03-15

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