工作压力大失眠怎么治

女,32岁 2019-03-16

病情描述:接近年关业绩不达标,大家都紧张的很,工作压力大失眠怎么治

根据您目前描述的情况,主要有考虑是由于工作不达标,压力比较大有关,根据你目前描述的情况主要是缓解精神压力,不建议吃药,没有任何精神科医生可以用药物治好你的失眠。它们就像麻药,只能临时短暂的让你的神经不那么敏感,麻木不仁。在睡觉前的两个小时里不要过量运动,也不要做任何益智的游戏或者看笑话。要保证自己的心绪偏平稳,然后养成习惯,闭上眼睛后放空自己,什么都别想,在牛奶或者安神的茶饮帮助下很快会入睡。避免精神紧张,建议清淡饮食,祝您健康。

2019-03-16

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