运动过后小腿肌肉疼痛怎么缓解

未知，0岁 2022-08-05

病情描述：运动过后小腿肌肉疼痛怎么缓解

运动过后小腿肌肉疼痛，可能与乳酸堆积、乳酸堆积有关，可以通过物理治疗的方式缓解。

1.乳酸堆积：运动时间过长可能会导致乳酸堆积，出现运动过后小腿肌肉疼痛的现象。可以通过按摩的方式缓解。

2.肌肉拉伤：剧烈运动可能会损伤局部软组织，出现运动过后小腿肌肉疼痛的现象。可以适当休息，通过抬高患肢、冰袋冰敷的方式缓解。

2022-08-28

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