扭伤脚踝怎么自己处理

女,30岁 2020-04-11

病情描述:刚不小心扭伤脚踝,肿胀疼痛,想知道如何处理扭伤的脚踝呢?

脚踝扭伤要立即冰敷,用冷毛巾或者是冰袋对足踝部进行冰敷,来促进消肿。每次冰敷少于30分钟。长期的冰敷会导致皮肤的冻伤,还可用于活血化瘀的药物。使肿胀消退和疼痛减轻。严重者应通过X光检查,看关节是否脱位、骨折等。

2020-04-11

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