低血糖的人怎么减肥

未知,0岁 2020-12-07

病情描述:我现在有些胖,我想要减肥,但是我患有低血糖,就想问一下低血糖的人该怎么减肥?

低血糖的人减肥方法如下:

1、首先要做到按时吃饭,一日三餐不能够吃得过多,晚上吃饭时需要做到七分饱就可以,尽量不要吃高热量以及高脂肪类食物。

2、同时要进行体育运动,每天早上起来跑步15分钟左右,吃完晚饭后要散步,这样可以达到减肥的作用。

3、低血糖人群要注意血糖稳定,需要保持碳水化合物均匀,饮食方面要吃蔬菜和水果。

2020-12-07

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