低血糖的人怎么减肥

男，0岁 2020-05-15

病情描述：低血糖的人怎么减肥

1、少吃多餐

低血糖的人每天可以大约吃6～8餐，但是每顿的饭量一定要控制，不能吃的太饱，每天摄入的总热量也应该维持在一个正常的水平，睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状加重。

2、均衡营养

低血糖的人减肥饮食应该力求平衡，最少包含50—60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核桃、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

3、运动

要想健康的减肥，不仅在饮食上要有所克制，简单来说就是要管住自己的嘴，而且也要多参加体育锻炼，比如早晨起来慢跑半个小时，或者打羽毛球、踢足球等等都是高消耗的运动，不过也要适度，免得损伤身体。

2020-05-15

相关问答

减肥低血糖怎么办

如果减肥血糖低，建议这种情况最好可以适当添加一些面食或者米饭，减肥最主要的还是以

低血糖的人怎么减肥

低血糖的人一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥。患有低血糖要减肥，尽量不要节食，

低血糖的人怎么减肥

低血糖的人减肥方法如下：1、首先要做到按时吃饭，一日三餐不能够吃得过多，晚上吃

低血糖能减肥吗

通常情况下低血糖是能减肥的。低血糖通常是多种因素导致体内的血糖供应不足引起的，

低血糖能减肥吗

低血糖症一般不能直接导致减肥，但是低血糖可能会影响减肥的效果。低血糖症通常会导

血糖低可以减肥吗

血糖低可以减肥，但是不建议减肥。因为血糖低就说明有低血糖的症状，而低血糖减肥并没

减肥会引起低血糖吗

减肥是否会引起低血糖，还需要看减肥的方法。如果采用节食减肥的方式，有可能会造成

减肥如何克服低血糖

减肥过程中，如果担心低血糖，可以参考以下建议：1.合理饮食：应该选择有营养的食

低血糖的人怎么减肥

从医学的角度上看，不建议低血糖的人减肥，容易低血糖的人应保证身体的能量供应，注意

低血糖的人怎么减肥

低血糖的人减肥需要注意以下几点：1.控制饮食：低血糖通常由糖分摄入不足引起，因

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康