男,10岁 2019-05-01
病情描述:孩子今年10岁,有点胖,我害怕会影响孩子的健康,想让他减肥,想问下儿童肥胖怎么减肥?
肥胖是指人体进食热量多于消耗量,以体内脂肪积聚过多而造成超过标准体重。儿童肥胖减肥的话可以坚持每天运动,食用低能量的食物。不要吃油腻食物,不要吃辛辣食物,加强身体锻炼,多喝水,多吃蔬果。因为儿童现在正是长身体的阶段,可以推荐一些低脂肪,低碳水化合物和高蛋白的食谱,这一会一定程度的饱腹感应鼓励其多吃体积大而热能低的蔬菜类食品,比如萝卜、胡萝卜、青菜、黄瓜、番茄、苹果、柑橘等,避免晚餐过饱,不吃夜宵,不吃零食,少吃多餐,细嚼慢咽等。可以鼓励和选择患儿喜欢和有效利于坚持的运动。
2019-05-01
儿童肥胖要怎样减肥才好?
一般儿童肥胖,不需要使用药物,而以高速饮食和加强运动为主,除非已经有了严峻并发症
儿童怎样减肥最快
对于儿童怎样减肥最快,一般情况下儿童需要根据自身的身体情况来选择适合自己的减肥方
儿童肥胖如何减肥
儿童肥胖可以通过控制饮食和适量增加运动来减肥。控制饮食既要达到减肥目的,又要保证
儿童肥胖该怎么办?
儿童肥胖症主要是由于营养过剩和缺乏运动引起的,也有可能是家庭中有肥胖基因。要根据
儿童肥胖如何减肥
儿童肥胖通常需要采取健康的减肥方法进行减肥。第一、适当到户外做些运动锻炼,比如
儿童肥胖应该怎么减肥
您好,儿童肥胖会明显的加重心肺的负担,也会加重骨骼的负担,膝关节等处的关节磨损也
儿童肥胖危害大如何给儿童减肥
现在很多家庭生活都变好了,给孩子在吃的上面,自然也就越来越有营养,而一些孩子因为
肥胖儿童减肥一周菜单
儿童减肥食谱一:早饭鸡蛋饼卷蔬菜,胡萝卜、柿子椒切丝,一碗牛奶泡燕麦,冬瓜海带汤
儿童肥胖如何减肥?
过度、过快减肥会对身体有不良影响。 10岁儿童体重一般在26到38公斤,100斤
儿童肥胖该如何减肥
儿童非肥胖的减肥是一个比较复杂的问题,可能孩子家长不明白怎么让儿童减肥,因为孩子
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